Мелатонин: гормон долгой жизни

Гормон сна – активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра.

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Татьяна Черниговская о времени

Результаты научных исследований применения Свободного стиля

  Презентация результатов научного исследования особенностей проявления эмоциональной и познавательной сферы человека, который выполняет регулярно упражнения Системы «Свободный Стиль», выполненного доктором медицины и магистром психологии Кондратюк Светланой.

Как убеждения убивают и как возвращают к жизни

Профессор Стэнфордского университета, специализирующаяся на исследовании самосознания и воли, Келли Макгонигал, рассказывает о том, как сто восемьдесят две тысячи американцев преждевременно умерли из-за ложных убеждений. И как сострадание и забота о других спасли жизни тем, кто этим занимался.

Влияние медитации на ДНК

Растет число доказательств того, что медитация оказывает благотворное влияние на организм. Новое исследование, проведенное в Висконсине (США), а также в Испании и Франции приводит первое документальное доказательство конкретных молекулярных изменений в организме после периода сосредоточения и медитации. 

Изучались эффекты от одного дня интенсивной практики медитации внимательности в группе опытных медитирующих и сравнивались с контрольной группой необученных людей, которые не практиковали. После восьми часов практики внимательности, медитаторы показали ряд генетических и молекулярных различий, в том числе изменения уровней регулирующих генов и снижение уровня провоспалительных генов, что, в свою очередь, коррелирует с быстрым физическим восстановлением после стрессовой ситуации.

Коллективное сознание оказывает физическое воздействие на мир

Исследования учёных Принстонского университета свидетельствуют о том, что эмоция или мысль, удерживаемая несколькими людьми одновременно, может оказывать воздействие на физическую реальность. 

Мысль обладает силой не только в идеологическом смысле. Она проявляется физически.   Мысль, совместно направленная людьми, обладает большей мощью. 

Роджер Нельсон более 20 лет координирует опыты в Принстонской лаборатории по исследованию инженерных аномалий (PEAR). В настоящее время он директор проекта «Глобальное сознание», в котором участвуют учёные со всего мира для изучения силы человеческого сознания.

По мнению учёных сознание живёт после смерти мозга

Исследователи провели крупнейшее на настоящий день исследование в этой области. 
В 15 больницах Великобритании, Австрии и США в течение 4-х лет велись наблюдения за больными, испытавшими клиническую смерть. 

Всего было исследовано более 2-х тысяч случаев. 40% из тех, кто выжил, рассказали, что осознавали себя после остановки сердца, некоторые точно описывали всё происходящее вокруг них в период, когда врачи возвращали его к жизни.

Эксперименты с временем

Наш сегодняшний выбор или решение может изменить вчерашние события. Это утверждение звучит не очень правдоподобно, но только потому, что мы не пробовали. Влияние настоящего на прошлое подтвердил физик Джон Уилер, повторив в 1983 году знаменитый эксперимент Тейлера с двойной щелью, несколько видоизменив его. 

Суть эксперимента состояла в том, что фотон пропускали сквозь барьер через одно или два небольших отверстия. При одном открытом отверстии частица вела себя вполне предсказуемо и заканчивала свой путь так же, как и начинала, – в виде частицы. 

Смотри, что ешь!

У большинства людей словосочетание «здоровое питание» ассоциациируется с набившими оскомину программами по похудению, малопривлекательной едой в больнице или санатории. На самом же деле тема здорового питания не уступает в увлекательности остросюжетному детективу. Борьба за внимание потребителя идет между производителями и фермерами, между северными и южными странами, между животноводами и растениеводами. И подчас в ней хороши любые методы. Мы постарались разобраться, почему одна еда нам нравится, а от другой мы отворачиваемся. Какова роль пяти основных вкусовых рецепторов? Важно ли, как еда пахнет? Одинаковым ли будет вкус двух квадратных кусков сыра, если один из них с острыми углами, а другой со скругленными?

Лекция Олега Медведева, доктора медицинских наук, "Смотри, что ешь".

Влияние сознания на ДНК

Некоторые открытия в области генетики позволяют предположить, что генетические коды организма могут находиться совсем не в молекуле ДНК. 

Когда ученые поместили образец ДНК в небольшой кварцевый контейнер, облучили его мягким лазером, то обнаружили, что ДНК работает как губка, впитывающая свет.

Каким-то образом молекула ДНК поглощала все фотоны света в этом месте и хранила их в виде  спирали. Молекула создавала вихрь, притягивающий свет, но в намного меньшем масштабе. Было доказано, что с помощью неизвестного процесса молекула ДНК втягивает фотоны из пространства. Единственная имеющаяся у нас технология, которая могла бы удерживать свет в виде спирали, обнаруженной учёными в молекуле ДНК, – это волоконно-оптический кабель. Но даже волоконно-оптические кабели не втягивают свет из окружающей среды. 

Нейробиология и медитация

В 1980-х гг. Тензин Гьяцо (14ый Далай Лама) инициировал обсуждение перспектив со­трудничества науки и буддизма, что привело к созданию Института «Ум и жизнь», направленного на изучение ме­дитативных наук. 

В 2000 г. он поставил перед проектом новую цель, организовав направление «Медитативная нейробиология», и пригласил ученых изучать активность мозга у буддистов, серьезно занимающихся медитацией и имеющих более 10 тыс. часов практики.

За прошедшие 15 лет более 100 буддистов, монахов и мирян, а также большое количество людей, недавно начавших заниматься медитацией, приняли участие в научных экспериментах в Висконсинском университе­те в Мадисоне и в 19 других университетах. 

Статья, ко­торую вы сейчас читаете, — результат сотрудничества между двумя нейробиологами и буддийским монахом, первоначально учившимся на биолога.

Воздействие произнесённого слова

Подборка видео на канале Свободного стиля на YouTube по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCoYpmXY9czFCJTDH7q23mjQ

Молекулярный биолог Филипп Хайтович о продолжительности жизни

Молекулярный биолог Филипп Хайтович о продолжительности жизни различных видов и связи между процессами развития и старения. Какова продолжительность жизни у различных видов? Насколько изучен процесс старения у людей и приматов? Какая модель механизма старения была предложена 50-е годы? И как старение связано с развитием вида? Об этом рассказывает руководитель группы сравнительной биологии в Институте вычислительной биологии в Шанхае Филипп Хайтович. Интересно понять, как получилось, что процесс старения так изменчив между видами. Мы видим, что два вида, которые генетически очень похожи, — человек и обезьяна — могут стареть в разном возрасте: человек может начать стареть в 60–70 лет, но обезьяна начинает стареть уже после 20 лет. Почему?

Психология телесности

Психолог Татьяна Ребеко об истоках интереса к соматике, опыте разделения на «я» и «не-я» и экспериментах, показывающих отношение женщин к своему телу

Как рождается ощущение «я» из потока сенсорной информации? Что такое «зеркальная стадия» в становлении личности? И как наблюдение психосоматики помогает предупредить девиантное поведение? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Татьяна Ребеко. 

5 мифов о мозге

Что мы знаем о деятельности нашего мозга и деятельности нервной системы? А что об этом думают эксперты-ученые, специализирующиеся на изучении этих вопросов?
Ученые комментируют и развенчивают популярные мифы о деятельности человеческого мозга, объясняя общепринятые заблуждения и причины, по которым сформировались те или иные устоявшиеся представления о головном мозге.

Научный эксперимент: управление генами силой мысли

Имплантат со светодиодом и клетками, производящими белок
по световому сигналу. (Фото Martin Fussenegger / ETH Zurich.)

Электрические ритмы мозга можно превратить в световой сигнал, который включит синтез нужного белка в светочувствительной клетке.

Представьте, что у вас началась простуда: вы чихаете, кашляете, поминутно измеряете температуру. И вот вы думаете, что хорошо бы повысить активность иммунитета, чтобы он поскорее изгнал из вас инфекцию. И вдруг в ответ на такие размышления у вас действительно активируется иммунитет: усиливается синтез интерферона, иммунные клетки начинают активнее охотиться за патогеном и т. д. Звучит фантастически, но именно это удалось сделать Мартину Фуссенеггеру (Martin Fussenegger) и его коллегам из Швейцарской высшей технической школы Цюриха (Швейцария) – исследователи создали устройство, превращающее мозговые импульсы в генетические регуляторные сигналы. Причём передача мыслей осуществлялась между человеком и мышью, то есть человек о чём-то думал, а физиологические изменения происходили у животного.

Джил Боулт Тейлор: мистический опыт ученого

Нейробиолог Джил Боулт Тейлор получила возможность для исследования мозга, о которой вряд ли мечтал хоть один специалист: она перенесла обширный инсульт и наблюдала, как функции её собственного мозга — движения, речь, самосознание — отказывали одна за другой. Поразительная история.

Подборка видео на канале Свободного стиля на YouTube по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCoYpmXY9czFCJTDH7q23mjQ

Музыка заставляет мозг работать

Ученые пришли к неожиданному выводу: в головном мозге человека нет специализированного центра музыки. В обработке музыки участвуют области, рассредоточенные по всему мозгу. Когда играет музыка, активность моторной коры, мозжечка и других структур мозга возрастает.

Почему сон укрепляет память

Чтобы кратковременная память превратилась в долговременную, в мозге должны образоваться новые межнейронные контакты, а формирование таких контактов лучше всего происходит во время сонной активности нервных клеток.

Превращение кратковременной памяти в долговременную называют консолидацией памяти, и нейробиологи усердно пытаются выяснить, как и почему это происходит. Довольно давно удалось выяснить, что консолидация памяти очень хорошо идёт во время сна. То есть, чтобы запомнить прочитанный перед экзаменом учебник, нужно поспать, тогда информация, что называется, уляжется в голове, то есть перейдёт в долговременное хранилище. Доказательств связи между сном и памятью довольно много. Например, исследователи из Калифорнийского университета в Риверсайде обнаружили, что снотворные препараты не только нормализуют сон, но и улучшают память. А их коллеги из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе смогли описать информационные процессы в мозге, которые связаны с консолидацией памяти во время сна.  

Дэниэл Ингрэм “Развитие прозрения”

Вашему вниманию представлены отрывки из книги учителя Джефа Уоррена – архата Дэниэла Ингрэма “Осваивая сущностные учения Будды”.
Во время практики чаще всего возникают вопросы такого рода – “Ой, а что это со мной? А это нормально? А это что сейчас было? Не опасно ли это?” Если у вас тоже возникают такие вопросы, эта глава будет крайне полезна. Текст перевела Анастасия Гостева  с согласия автора.

“Развитие прозрения”, часть 1.

Развитие прозрения представляет собой совокупность стадий, которые прилежные медитирующие проходят на своем пути прозрения. Некоторые из “содержательных” или психологических озарений относительно самих себя могут быть интересным и полезным, но когда я говорю “прозрение”, я на самом деле имею в виду именно эти стадии. Просто для того, чтобы у вас был весь список до начала чтения этой главы, вот формальные названия этих стадий по порядку: