Обучение необходимо начать у инструктора на семинаре!
Ни в коем случае не практиковать самостоятельно по книге или видео – как показывает двадцатилетний опыт преподавания, ошибки при этом неизбежны.
Кроме знаний как правильно выполнять упражнения, при обучении у инструктора вы получаете от него и школы в целом дополнительную энергию и информацию.
В дальнейшем вы можете практиковать как дома, так и периодически посещая регулярные занятия в своих клубах.