Свободный стиль: Дополнительное упражнение. При женском климаксе

Во время прилива встать лицом на север. Ноги на ширине ступни.

Делать медленный вдох с севера через слегка приоткрытые губы, словно через соломинку втягиваете жидкость. Поток прохладного воздуха должен охлаждать кончик языка, который находится близко к губам, и нижнюю часть языка.

На выдохе носом опускать энергию от головы по внутренним боковым каналам (2 ступень ССС) через ноги, стопы глубоко в землю.