ПРИВЕТСТВИЕ "Камертон"

Это упражнение полезно выполнять утром сразу после пробуждения, не успев отрыть глаза. Так вы зарядитесь позитивной энергией на весь день. Но если не было такой возможности, можно выполнить его в любое время суток. 

Полезно повторить приветствие и перед сном, уже лёжа в постели. Особенно приятно и полезно выполнять его на природе, что мы и делаем на выездных занятиях по местам силы. 

В методические пособия по практике оно не вошло, поэтому, по просьбе практикующих Свободный стиль,  даю его описание. 

Учись выплевывать косточки...

- Понимаешь... Мы ведь ссоримся… Все время. Мы не можем быть вместе, да?

- А ты любишь черешню?

- Да.

- А ты выплёвываешь косточки, когда её ешь?

- Ну, да.

- Так и в жизни… Учись выплевывать косточки и одновременно любить черешню! 

Тысячерукая Гуаньинь

Мелатонин: гормон долгой жизни

Гормон сна – активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра.

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Монах и вор

Однажды вор увидел, как монах проходит сквозь стены.
— Как ты это делаешь? Научи меня! В моей профессии это необходимо.

— Хорошо, — сказал монах, — я научу тебя, но для этого понадобится много времени и терпения.

Прошло 5 лет.

— Я все еще не научился проходить сквозь стены, — недовольно пожаловался вор.
— Терпение, — отвечал монах.

И через 10 лет состоялся такой же разговор.
И через 15…

Притча о любви

Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности. Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. 
На острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но, когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова. 
Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило: «На моём корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места». 
Когда мимо проплывал корабль Грусти, она попросилась к ней, но та ей ответила: «Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве». 

Татьяна Черниговская о времени

Результаты научных исследований применения Свободного стиля

  Презентация результатов научного исследования особенностей проявления эмоциональной и познавательной сферы человека, который выполняет регулярно упражнения Системы «Свободный Стиль», выполненного доктором медицины и магистром психологии Кондратюк Светланой.

Ретрит Вершининой Е. Н. на реке Угра в Матово

05 - 12 августа 2016 года планируется проведение ретрита Вершининой Е.Н. на берегу реки Угра в национальном Угорском заповеднике Калужской области, Дзержинском районе, деревне Матово. 

Как убеждения убивают и как возвращают к жизни

Профессор Стэнфордского университета, специализирующаяся на исследовании самосознания и воли, Келли Макгонигал, рассказывает о том, как сто восемьдесят две тысячи американцев преждевременно умерли из-за ложных убеждений. И как сострадание и забота о других спасли жизни тем, кто этим занимался.

Сакральные места силы России. Ярилина гора и синь-камень

Марафон-интенсив выходного дня с Еленой Вершининой. "Спокойствие и тишина внутри" – 22-24 января 2016 года.

Место проведения – загородный дом около г.Переславль-Залесский.

Не у всех есть возможность посетить знаменитый Стоунхэндж в Англии, но каждому под силу приехать к его не менее именитому брату в городе Переславль-Залесский, что находится в 130 км от Москвы, в Ярославской области. Остатки древнего святилища праславян выполнены из того же камня, что и Стоунхендж в Англии. Часть этих камней была уничтожена, часть сохранилась. Один из них, знаменитый Синий Камень. Место силы и исполнения желаний.

Как совместить полезное с приятным?  Отдых и практика на природе в отличной компании! Приглашаем вас провести январские выходные в сильном энергетически месте, в теплой, почти семейной обстановке, занимаясь и расслабляясь.

Влияние медитации на ДНК

Растет число доказательств того, что медитация оказывает благотворное влияние на организм. Новое исследование, проведенное в Висконсине (США), а также в Испании и Франции приводит первое документальное доказательство конкретных молекулярных изменений в организме после периода сосредоточения и медитации. 

Изучались эффекты от одного дня интенсивной практики медитации внимательности в группе опытных медитирующих и сравнивались с контрольной группой необученных людей, которые не практиковали. После восьми часов практики внимательности, медитаторы показали ряд генетических и молекулярных различий, в том числе изменения уровней регулирующих генов и снижение уровня провоспалительных генов, что, в свою очередь, коррелирует с быстрым физическим восстановлением после стрессовой ситуации.

Жак Фреско. Как сохранить здоровье?

Подборка видео на канале Свободного стиля на YouTube по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCoYpmXY9czFCJTDH7q23mjQ

Все в твоих руках

Много лет назад в одном городе жил очень мудрый человек. К нему часто приходили люди за советом. Каждому из них он умудрялся дать очень хороший и правильный совет. Слава о его мудрости разнеслась повсюду. 
Однажды его слова дошли до еще одного человека, который тоже был мудрым и известным в округе. Этот человек тоже помогал другим людям. Ему нравилось то, что его считают самым мудрым и прислушиваются к его советам. 
И когда он узнал, что есть еще один мудрец, то стал злиться на него за то, что теряет свою известность. И он стал думать, как доказать другим людям, что на самом деле более мудрым является он.
Долго он думал и решил: «Я возьму бабочку, спрячу ее между ладоней, подойду на глазах у всех к мудрецу и спрошу его: «Скажи, что у меня в руках?». Он, конечно же, великий мудрец, поэтому он догадается и скажет: «У тебя в руках бабочка». 
Тогда я его спрошу: «А какая это бабочка, живая или мертвая?» И если он скажет, что бабочка живая, тогда я легонько надавлю ее своими ладонями так, что когда я их раскрою, то все увидят, что она мертвая. 
А если он скажет, что бабочка мертвая, тогда я отпущу ее, и она полетит. И тогда все увидят, что он оказался не прав». 
Так он и сделал. Взял бабочку, подошел к мудрецу и спросил его: - Скажи, что у меня в руках? 
Мудрец посмотрел и сказал: - У тебя в руках бабочка. 
Тогда он спросил мудреца: - Скажи, живая она или мертвая? 
Мудрец посмотрел ему в глаза, подумал и сказал: - Все в твоих руках.

Коллективное сознание оказывает физическое воздействие на мир

Исследования учёных Принстонского университета свидетельствуют о том, что эмоция или мысль, удерживаемая несколькими людьми одновременно, может оказывать воздействие на физическую реальность. 

Мысль обладает силой не только в идеологическом смысле. Она проявляется физически.   Мысль, совместно направленная людьми, обладает большей мощью. 

Роджер Нельсон более 20 лет координирует опыты в Принстонской лаборатории по исследованию инженерных аномалий (PEAR). В настоящее время он директор проекта «Глобальное сознание», в котором участвуют учёные со всего мира для изучения силы человеческого сознания.

По мнению учёных сознание живёт после смерти мозга

Исследователи провели крупнейшее на настоящий день исследование в этой области. 
В 15 больницах Великобритании, Австрии и США в течение 4-х лет велись наблюдения за больными, испытавшими клиническую смерть. 

Всего было исследовано более 2-х тысяч случаев. 40% из тех, кто выжил, рассказали, что осознавали себя после остановки сердца, некоторые точно описывали всё происходящее вокруг них в период, когда врачи возвращали его к жизни.

Эксперименты с временем

Наш сегодняшний выбор или решение может изменить вчерашние события. Это утверждение звучит не очень правдоподобно, но только потому, что мы не пробовали. Влияние настоящего на прошлое подтвердил физик Джон Уилер, повторив в 1983 году знаменитый эксперимент Тейлера с двойной щелью, несколько видоизменив его. 

Суть эксперимента состояла в том, что фотон пропускали сквозь барьер через одно или два небольших отверстия. При одном открытом отверстии частица вела себя вполне предсказуемо и заканчивала свой путь так же, как и начинала, – в виде частицы. 

Старый халат оскорблений

Один человек стал публично оскорблять Омара Хайяма: 
– Ты безбожник! Ты пьяница! Чуть ли не вор! 
В ответ на это Хайям лишь улыбнулся. 
Наблюдавший эту сцену разодетый по последней моде богачь в шелковых шароварах спросил Хайяма: 
– Как же ты можешь терпеть подобные оскорбления? Неужели тебе не обидно? 
Омар Хайям опять улыбнулся. 
И сказал: – Идем со мной. 
Человек проследовал за ним в запыленный чулан. Хайям зажег лучину и стал рыться в сундуке, в котором нашел совершенно никчемный дырявый халат. 
Бросил его богачу и сказал: – Примерь, это тебе под стать. 
Богач поймал халат, осмотрел его и возмутился: – Зачем мне эти грязные обноски? Я, вроде, прилично одет, а вот ты, наверное, спятил! – и бросил халат обратно. 
– Вот видишь, – сказал Хайям, – ты не захотел примерять лохмотья. Точно так же и я не стал примерять те грязные слова, которые мне швырнул тот человек.

Смотри, что ешь!

У большинства людей словосочетание «здоровое питание» ассоциациируется с набившими оскомину программами по похудению, малопривлекательной едой в больнице или санатории. На самом же деле тема здорового питания не уступает в увлекательности остросюжетному детективу. Борьба за внимание потребителя идет между производителями и фермерами, между северными и южными странами, между животноводами и растениеводами. И подчас в ней хороши любые методы. Мы постарались разобраться, почему одна еда нам нравится, а от другой мы отворачиваемся. Какова роль пяти основных вкусовых рецепторов? Важно ли, как еда пахнет? Одинаковым ли будет вкус двух квадратных кусков сыра, если один из них с острыми углами, а другой со скругленными?

Лекция Олега Медведева, доктора медицинских наук, "Смотри, что ешь".

Влияние сознания на ДНК

Некоторые открытия в области генетики позволяют предположить, что генетические коды организма могут находиться совсем не в молекуле ДНК. 

Когда ученые поместили образец ДНК в небольшой кварцевый контейнер, облучили его мягким лазером, то обнаружили, что ДНК работает как губка, впитывающая свет.

Каким-то образом молекула ДНК поглощала все фотоны света в этом месте и хранила их в виде  спирали. Молекула создавала вихрь, притягивающий свет, но в намного меньшем масштабе. Было доказано, что с помощью неизвестного процесса молекула ДНК втягивает фотоны из пространства. Единственная имеющаяся у нас технология, которая могла бы удерживать свет в виде спирали, обнаруженной учёными в молекуле ДНК, – это волоконно-оптический кабель. Но даже волоконно-оптические кабели не втягивают свет из окружающей среды. 

Нейробиология и медитация

В 1980-х гг. Тензин Гьяцо (14ый Далай Лама) инициировал обсуждение перспектив со­трудничества науки и буддизма, что привело к созданию Института «Ум и жизнь», направленного на изучение ме­дитативных наук. 

В 2000 г. он поставил перед проектом новую цель, организовав направление «Медитативная нейробиология», и пригласил ученых изучать активность мозга у буддистов, серьезно занимающихся медитацией и имеющих более 10 тыс. часов практики.

За прошедшие 15 лет более 100 буддистов, монахов и мирян, а также большое количество людей, недавно начавших заниматься медитацией, приняли участие в научных экспериментах в Висконсинском университе­те в Мадисоне и в 19 других университетах. 

Статья, ко­торую вы сейчас читаете, — результат сотрудничества между двумя нейробиологами и буддийским монахом, первоначально учившимся на биолога.

Ретрит с Вершининой Е.Н. в Эквадоре 31 октября - 10 ноября 2015 года

«Обретая гармонию на середине мира» 

В нашем 10-дневном путешествии - ежедневные практики и медитации в Андах и на побережье Тихого Океана, посещение “мест Силы” в одной из самых экологически благоприятных для здоровья стране - ЭКВАДОР! 

Инструктор - Вершинина Елена Николаевна

ДЛЯ ТЕЛА: Эквадор – это чистейший горный воздух, натуральные и вкусные продукты круглый год, а также всегда одинаковый световой день – рассвет в 6 утра и закат в 6 вечера – прекрасная возможность для эффективных занятий и хорошей адаптации организма к правильному здоровому режиму.

ДЛЯ ДУХА: Кто-то ищет мира и равновесия в самом себе, и иногда не прекращает поиск всю свою жизнь. Индейцы, коренные народы Южной Америки, считают, что для совершенства необходим физический импульс - импульс Пача Мамы (Земли) и энергии Инти (Солнца). Это слияние можно получить на экваторе – Середине Мира. Поэтому, побывав здесь, многие определяют для себя выход на новый жизненный этап, на новый духовный уровень, чувствуют прилив позитивной энергии и жизненных сил для новых достижений.

Экспедиция в Бретань с 27 мая по 6 июня 2015 г. Места Силы Франции.

Продолжение экспедиции, начатой в 2014 году, с широким охватом центральной, прибрежной северной и западной областей «Страны мегалитов».

Ретрит с Еленой Николаевной Вершининой с 27 мая по 6 июня. 

11 дней - путешествие, сочетающее в себе оздоровительную практику в местах силы с отдыхом в атмосфере древней французской провинции с ее характерными городами и деревушками, традиционной кухней и природным очарованием Атлантического побережья.
Занятия будут проходить два раза в день (утром и вечером).
Кроме того, во время экскурсионной программы будут предусмотрены медитации в благоприятных для этого местах.

Притча о любви

Один человек пришел к мудрецу за советом...

Мы с женой давно не испытываем прежних чувств друг к другу, я ее больше не люблю, да и она меня, наверно, тоже. Что мне делать?

Мудрец ответил:
- Любить ее.

Человек подумал, что мудрец не расслышал:
- Но я же говорю, никаких чувств не осталось!

Мудрец кивнул:
- Это хороший повод, что бы любить ее.

Человек продолжал спрашивать:
- Но как же любить, если не любишь?!

И вот что он услышал:

- Служить ей, слушать ее, ценить ее, сопереживать ей, жертвовать ради нее собой. Для подлинной любви нет никаких преград, ибо слово "Любить" означает не чувство, а действие.

Тело говорит с нами

Тело, как и все остальное в нашей жизни, - не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело все время говорит с нами - если бы мы только нашли время послушать... Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово.

Продолжительный образ мыслей и слова определяют поведение тела.

У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они - прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

Воздействие произнесённого слова

Подборка видео на канале Свободного стиля на YouTube по ссылке https://www.youtube.com/channel/UCoYpmXY9czFCJTDH7q23mjQ

Молекулярный биолог Филипп Хайтович о продолжительности жизни

Молекулярный биолог Филипп Хайтович о продолжительности жизни различных видов и связи между процессами развития и старения. Какова продолжительность жизни у различных видов? Насколько изучен процесс старения у людей и приматов? Какая модель механизма старения была предложена 50-е годы? И как старение связано с развитием вида? Об этом рассказывает руководитель группы сравнительной биологии в Институте вычислительной биологии в Шанхае Филипп Хайтович. Интересно понять, как получилось, что процесс старения так изменчив между видами. Мы видим, что два вида, которые генетически очень похожи, — человек и обезьяна — могут стареть в разном возрасте: человек может начать стареть в 60–70 лет, но обезьяна начинает стареть уже после 20 лет. Почему?

Психология телесности

Психолог Татьяна Ребеко об истоках интереса к соматике, опыте разделения на «я» и «не-я» и экспериментах, показывающих отношение женщин к своему телу

Как рождается ощущение «я» из потока сенсорной информации? Что такое «зеркальная стадия» в становлении личности? И как наблюдение психосоматики помогает предупредить девиантное поведение? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Татьяна Ребеко. 

5 мифов о мозге

Что мы знаем о деятельности нашего мозга и деятельности нервной системы? А что об этом думают эксперты-ученые, специализирующиеся на изучении этих вопросов?
Ученые комментируют и развенчивают популярные мифы о деятельности человеческого мозга, объясняя общепринятые заблуждения и причины, по которым сформировались те или иные устоявшиеся представления о головном мозге.

Нейробика – долголетие нашего мозга

Опытным путем ученые доказали: нервные клетки могут восстанавливаться, да еще как! Интеллектуальные способности истощаются не потому, что нервные клетки отмирают, а в связи с тем, что иссякают возможности дендритов, которые проводят импульсы от одной клетки к другой.

В том случае, если между клетками время от времени не поддерживать связи, дендриты могут атрофироваться подобно мышцам, которые долго находятся без физической нагрузки.

В свое время полагали, что новые дендриты возникают лишь у детей. Но совсем недавно стало известно, что нейроны имеют способность взращивать новые дендриты, что бы хоть как-то восполнить утрату старых. Головной мозг человека может адаптироваться к таким сменам и трансформировать структуру отношений. На базе этих заключений и выводов и была создана НЕЙРОБИКА – аэробика для мозга. Она вынуждает различные отделы и зоны головного мозга работать быстро и гармонично.